3. März 2025, 17:17 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Wer in den Urlaub fährt, sehnt sich in den meisten Fällen nach einer ordentlichen Portion Ruhe und Entspannung – schließlich soll der Urlaub das eigene Wohlbefinden fördern und nicht zusätzlich belasten. Doch nicht jede Stadt bietet die idealen Voraussetzungen dafür. Einige Metropolen punkten hingegen mit den perfekten Bedingungen für eine Auszeit. Eine neue Studie hat jetzt die gesündesten Städte in Europa ermittelt.
Bei vielen Urlaubern stehen Abschalten, Entspannen und neue Energie tanken ganz oben auf der jährlichen Reise-Agenda. Ein Städtetrip ist dabei allerdings in den meisten Fällen nicht das Erste, woran die Mehrheit denkt. So fallen einige Orte durch Müllprobleme und Umweltverschmutzung auf – wie beispielsweise die schmutzigste Stadt der USA, San Bernardino. Doch es gibt auch Städte, die durch ihre positiven Eigenschaften punkten. TRAVELBOOK stellt die 15 gesündesten vor.
Übersicht
So wurden die gesündesten Städte in Europa ermittelt
Um die gesündesten Städte Europas zu ermitteln, hat das Ferienhaus-Portal „Holidu“ eine Liste der größten Städte der Welt anhand verschiedener gesundheitsfördernder Faktoren untersucht. Zu den entscheidenden Kriterien gehörten die durchschnittlichen Sonnenstunden pro Jahr (Vitamin D), der jährliche Pro-Kopf-Verbrauch von Zitrusfrüchten (Vitamin C), das Ergebnis des Weltglücksindex (Serotonin) und die Luftqualität.
Auch die Ernährung der Bevölkerung wurde berücksichtigt, darunter der durchschnittliche Verzehr von Fleisch, Geflügel und Fisch (Vitamin B12) sowie der tägliche Zuckerkonsum. Die verwendeten Daten stammen aus Quellen wie der World Data Bank, IQ Air und dem World Happiness Report. Von den insgesamt 59 untersuchten Ländern eignen sich 15 besonders gut für einen „Vitamin-Urlaub“.
Die Top 3 der gesündesten Städte
Faro, Portugal
Den Spitzenplatz der gesündesten Städte sichert sich laut „Holidu“ Faro in Portugal. Die Hauptstadt der Algarve überzeugt vor allem mit einer hohen Anzahl an jährlichen Sonnenstunden und ist damit ein echtes Vitamin-D-Paradies. Zudem punktet Faro in Sachen Luftqualität mit einer geringen Verschmutzung.
Und obwohl Portugal für seine süßen Leckereien wie Pastéis de Nata und Dom Rodrigo bekannt ist, liegt der tägliche Kalorienkonsum aus Zucker bei den Portugiesen mit vergleichsweise geringen 6,81 Prozent deutlich unter dem Durchschnitt – ein weiterer Faktor, der Faro den Titel der gesündesten Stadt Europas einbringt.
Stockholm, Schweden
Mit der gleichen Top-Gesamtbewertung positioniert sich Stockholm gemeinsam mit Faro auf dem ersten Platz des Rankings. Wer Vitamin D tanken möchte, sollte seinen Stockholm-Urlaub allerdings eher in die Sommermonate legen, denn in diesem Bereich liegt die schwedische Hauptstadt hinter einigen ihrer Mitstreiter. Während das portugiesische Faro im Glücksindex eine eher geringe Punktzahl erhält, kann Stockholm hier mit einem besonders hohen Serotonin-Anteil punkten – gute Laune scheint hier also vorprogrammiert zu sein! Auch die durchschnittliche Luftverschmutzung ist in Stockholm sehr gering.
Helsinki, Finnland
Der durch die Lage des Landes bedingte geringe Anteil an Sonnenstunden hindert Helsinki trotzdem nicht daran, sich einen Platz auf dem Siegertreppchen der gesündesten Städte zu sichern. Denn ähnlich wie in Stockholm herrscht hier mit einem Glücksindex von 7,80 ein besonders hohes Glücksbefinden in der Bevölkerung. Die Gründe dafür sind vielfältig, könnten aber vor allem mit der engen Verbindung zur Natur, der Entschleunigung oder dem finnischen Konzept Sisu – einer Mischung aus Beharrlichkeit, Zähigkeit, Kampfgeist, Sturheit und Geduld – zusammenhängen (TRAVELBOOK berichtete). Auch die finnische Ernährung zeichnet sich in Helsinki durch einen hohen Anteil an Vitamin B12 aus.
Die Top 15 der gesündesten Städte in Europa
- Faro, Portugal
- Stockholm, Schweden
- Helsinki, Finnland
- Madrid, Spanien
- Reykjavik, Island
- Lissabon, Portugal
- Malaga, Spanien
- Sevilla, Spanien
- Oslo, Norwegen
- Valencia, Spanien
- Kopenhagen, Dänemark
- Lausanne, Schweiz
- Dublin, Irland
- Bern, Schweiz
- Barcelona, Spanien
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Diese Städte belegen die letzten Plätze
Die gesündesten Städte Europas liegen vor allem in Spanien, Portugal und der Schweiz. Doch nicht überall sieht es so gut aus: Am unteren Ende des Rankings landet Zagreb auf dem letzten Platz, gefolgt von Sofia und Warschau. Besonders auffällig sind dort der geringe Pro-Kopf-Verbrauch an Zitrusfrüchten (Vitamin C) und ein erhöhter Zuckerkonsum im Verhältnis zur durchschnittlichen Kalorienaufnahme pro Tag.